🎧 Trápí vás bolesti zad z práce u počítače nebo z dlouhého sezení? Nejste sami.

V této epizodě podcastu Aktivní čtyřicítka si rozebereme:

✅ Proč dlouhé sezení zhoršuje držení těla, přetěžuje páteř a bolí z něj bedra

✅ Co je syndrom mrtvého zadku a proč je častý u žen po 40

✅ Jak si vylepšit pracovní den, aby záda netrpěla

✅ Praktické tipy, cviky a denní režim proti bolestem zad

🔗 Odkazy pro vás:

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz

📸 Instagram: @ladislav.zatecka_coaching

👥 Facebook skupina: Hubnutí zdravě a trvale

🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s