Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf
22 episodes
1 week ago
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
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Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
Episode 21 - Osteopathie ist das, was der Osteopath macht!
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
1 hour 14 minutes 19 seconds
1 week ago
Episode 21 - Osteopathie ist das, was der Osteopath macht!
Frühe Aufnahme, volle Themenbreite: Alex’ erstes Handballtraining (inkl. Harz-Debatte), warum Griffkraft ein sinnvoller Marker für Gesundheit & Leistung ist, und zwei Schulterfälle mit völlig unterschiedlichen Ursachen – strukturell vs. viszeral. Wir sprechen über Maximalkraft als koordinative „Decke“, Long-Term-Kapazität (Haltezeit!) und saubere Skalierung in der Reha. Außerdem: Alex’ PINO-Kooperation – die Vergütung geht komplett an das Kinderhospiz Löwenherz.
Themen dieser Folge:
✊ Grip Strength: Neuro-Basics, Alltagstransfer & Messen
🩹 Schulter: Infraspinatus vs. Stoffwechsel – so trennen wir Ursachen
💚 Kooperation: PINO × Alex → Spende an Kinderhospiz Löwenherz
🎙️ Themen dieser Folge:
00:00:01 – 🎙️ Intro, Morgen-Talk & Setting
00:02:10 – 🤾 Alex’ erstes Handballtraining: Spaß, Schreck, Muskelkater
00:08:10 – 🧴 Harz oder nicht? Handball zwischen Profi & Breitensport
00:14:30 – 🧊 Eishockey-Abend, Arena & kurzer Exkurs Zyklus/Verletzungen
00:16:10 – ✊ Grip Strength: Warum Griffkraft ein starker Gesundheitsmarker ist
00:18:45 – 🧠 Homunculus, Koordination & Maximalkraft-Denke
00:29:30 – 🏷️ Longevity, „Hybridathlet“ & alte Prinzipien mit neuen Labels
00:36:10 – 🩹 Schulter Fall 1: Infraspinatus bei Tennis-Vorhand
00:43:50 – 🔍 Schulter Fall 2: Bauarbeiter, Spätschmerz & viszerale Spur
00:51:40 – ⚙️ Reha-Praxis: Max- vs. Average-Kraft, Haltezeit & Return-to-Play
01:00:50 – ⚖️ Skalierung: Landmine, Manual & Mechanozeption > Nozizeption
01:07:30 – 💚 PINO-Kooperation & Spende an Kinderhospiz Löwenherz
01:11:50 – 🏁 Hyrox-Spaß, Ausblick & Abschluss
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
