Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf
22 episodes
1 week ago
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
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Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
37 minutes 41 seconds
1 week ago
Episode 22 - Zwei Folgen in einer Woche?!
In Episode 22 liefern wir eine schnelle, aber extrem inhaltsreiche Folge: Elite-Athleten, Sprinttraining, Time-Under-Tension, Vorfußtraining und sogar Crocs im Gewichtheben – alles dabei. Alex berichtet aus seiner Diagnostik-Weiterbildung und wir sprechen darüber, wie viszerale Systeme die Leistung im Sport beeinflussen. Dazu gibt’s eine klare Meinung zu Trainingsmythen, ein paar humorvolle Ausrutscher und eine Idee für die kommende „Rummelritualfolge“.
Themen dieser Episode:
🏃♂️ Sprinttraining, Elite-Athleten & underrated Basics
🦶 Vorfußfunktion, TUT & Trainingsphilosophie
🔬 Viszerale Diagnostik im Leistungssport
🎙️ Themen dieser Folge:
00:00:00 🎙️ Warm-up & Hotel-Vibes
00:01:15 🍻 Linus im Hotel & Lehrgangsstories
00:02:30 🥂 Alkoholkultur & Weißwein-Beichte von Fritz
00:04:00 🍜 Gastro, Essen als Hobby & Berlin-Tipps
00:06:00 🏋️ Training als Lebensweg statt Hobby
00:07:25 📱 Instagram-Content & Coaching-Systeme
00:09:00 🔥 Human Development & Raffi – Anerkennung & Systeme
00:12:00 ⚡ Quickie-Folge – schnelle Fragen
00:13:00 🏆 Was macht einen Elite-Athleten aus?
00:16:20 🏃♂️ Top-3 Übungen für bessere Sprintperformance
00:20:30 🦶 Overrated/Underrated – Vorfußtraining
00:22:50 ⏱️ Overrated/Underrated – Time Under Tension
00:27:00 👟 Crocs im Gewichtheben – absolut underrated
00:30:00 🧠 Viszerale Diagnostik & Organsysteme im Sport
00:34:30 🔮 Idee: Rummelritualfolge & Schädel-Orientierung
00:36:00 🍺 Bierchen mit Linus & Abschluss
Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z
Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden.
Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.
👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.
