Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/e6/d3/32/e6d332a6-69c3-b794-3cb4-5c33c2ca15ff/mza_3428296205162333837.jpg/600x600bb.jpg

Aloita meditaatio

Joni - Aloitameditaatio.fi

132 episodes

2 days ago

Opi meditaatiosta ja mindfulnessista käytännönläheisesti selkokielellä. Antamalla arvion autat mielenharjoittelun tiedon levittämisessä 💪🧠 Podcast sisältää meditaatioharjoituksia sekä meditaatioharjoittelua tukevia tietojaksoja. Opit, mitä meditaatio ja mindfulness tarkoittaa, miksi sitä kannattaa tehdä ja kuinka saat muodostettua siitä tavan. Podcastin lisäksi voit oppia aiheesta syvällisemmin videokurssin, tietoiskujen sekä blogin merkeissä osoitteesta aloitameditaatio.fi

Self-Improvement

Education

RSS

All content for Aloita meditaatio is the property of Joni - Aloitameditaatio.fi and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/36931180/36931180-1680649926153-9fcdcff7817a.jpg

Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

Aloita meditaatio

22 minutes 49 seconds

6 months ago

Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

Näe, kuule, tunne meditaation esittely: Harjoituksen tarkoitus, parhaat vinkit sekä harjoituksen variaatiot.

Harjoituksen päälähteenä on Shinzen Youngin Unified Mindfulness (sekä myös osaltaan the Way) , joka on kokonaisvaltainen lähestymistapa mindfulnessiin ja hyvinvointiin.

Linkki alkuperäiseen harjoitukseen: ⁠https://www.shinzen.org/wp-content/uploads/2016/08/SeeHearFeelIntroduction_ver1.8.pdf⁠

Jakson kohdat:

00:00 Intro

00:25 Harjoituksen esittely

06:52 Harjoituksen parhaat käytännöt

12:57 Mitä asioita harjoittaa

16:22 Harjoituksen variaatiot

20:56 Loppusanat