"ALTER IST NUR EINE ZAHL" - Der Alltagssportpodcast mit Anja Kobs
Anja Kobs
8 episodes
8 months ago
Ein Sportpodcast der Besonderen Art. Es geht nicht spezialisiert um das (Trail-)laufen, Triathlon, Ernährung.
Als "erfahrene" und semi-professionelle Multisportathletin wird Anja Eure alltäglichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche aufgreifen, aber auch versuchen, Eure Ängste und Sorgen zu nehmen. Quasi so eine Art Ratgeber für den Hobbysportler mit seinen allgemeinen Fragen rund um das Thema Sport ohne dabei von "Profi-Tipps" überrollt zu werden.
Anja möchte Euch inspirieren, Eure Träume zu verwirklichen, euch dabei motivieren sie zu verwirklichen und parallel Informationen an die Hand geben.
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Ein Sportpodcast der Besonderen Art. Es geht nicht spezialisiert um das (Trail-)laufen, Triathlon, Ernährung.
Als "erfahrene" und semi-professionelle Multisportathletin wird Anja Eure alltäglichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche aufgreifen, aber auch versuchen, Eure Ängste und Sorgen zu nehmen. Quasi so eine Art Ratgeber für den Hobbysportler mit seinen allgemeinen Fragen rund um das Thema Sport ohne dabei von "Profi-Tipps" überrollt zu werden.
Anja möchte Euch inspirieren, Eure Träume zu verwirklichen, euch dabei motivieren sie zu verwirklichen und parallel Informationen an die Hand geben.
"ALTER IST NUR EINE ZAHL" - Der Alltagssportpodcast mit Anja Kobs
17 minutes 30 seconds
9 months ago
#6 Regeneration für Körper & Geist ❣️
Lass Dich von den anfänglichen 10‘‘ Übung nicht irritieren. Wenn Du diese LANGE Pause überwunden hast, bist Du einen Schritt weiter❣️:
Regelmäßige und ausreichende Regeneration ist entscheidend für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Egal welchen Alters, ob Sportler oder nicht, Mann oder Frau, Kind oder Erwachsener. Die immer wieder kehrende Herstellung von Strukturen ist wichtig.
Dabei ist die mentale Regeneration genauso bedeutend, wie die körperliche und die Regeneration ist in der Wichtigkeit gleichzusetzen mit der Ernährung und der körperlichen Betätigung.
Dazu ein paar Hacks zum Schlaf und zum Digi-Detox. Ich war seit 9 Jahren nicht mehr krank. Irgendwas muss ich ja richtig machen 😊
Ernährung spielt dabei auch eine große Rolle, hier der Link zum besagten YouTube Kanal:
https://shorturl.at/smyFb
"ALTER IST NUR EINE ZAHL" - Der Alltagssportpodcast mit Anja Kobs
Ein Sportpodcast der Besonderen Art. Es geht nicht spezialisiert um das (Trail-)laufen, Triathlon, Ernährung.
Als "erfahrene" und semi-professionelle Multisportathletin wird Anja Eure alltäglichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche aufgreifen, aber auch versuchen, Eure Ängste und Sorgen zu nehmen. Quasi so eine Art Ratgeber für den Hobbysportler mit seinen allgemeinen Fragen rund um das Thema Sport ohne dabei von "Profi-Tipps" überrollt zu werden.
Anja möchte Euch inspirieren, Eure Träume zu verwirklichen, euch dabei motivieren sie zu verwirklichen und parallel Informationen an die Hand geben.
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