☆訪臺南市政府衛生局約用人員 李欣妤

Q：戒菸容易嗎?
A：研究指出多數人在戒菸過程中，會出現生理不適、焦慮、無法集中精神等戒斷症狀，戒菸者若只靠自己的意志力，成功率更只有3%-5%，但若是透過專業戒菸治療與衛教，搭配藥物來克服戒菸引起的身體不適，且持續給予心理層面的支持，成功率可達30%-40%。

Q：為什麼要戒菸?
A：戒菸的好處幾乎是立即性的：停止吸菸好處
20分鐘心跳就會下降復原
8小時血液中尼古丁、一氧化碳濃度就會降至接近正常值，焦油濃度減半，含氧量增加。
24小時一氧化碳自體內完全排除，肺部開始清除痰液及其他殘渣。
48小時味覺與嗅覺獲得明顯改善。
2到3週血液循環與肺部功能均會增加
1到9個月咳嗽跟急促呼吸情形症狀會顯著獲得改善
10年肺癌死亡風險會較吸菸者降低50%
15年罹患冠狀動脈心臟病風險降至與一般非吸菸者相同
 
Q：想戒菸，目前有什麼戒菸服務?藥物費用會很貴嗎?
A：衛生福利部於101年3月1日推出「二代戒菸服務計畫」，衛生所、合約醫療院所（門診、住院或急診）及特約藥局都可利用戒菸服務。只要具有健保身份、有心戒菸的民眾，皆可參加為期8週的戒菸治療或衛教療程，由醫師、藥師、戒菸衛教師等提供專業的衛教、諮詢與用藥建議，且3個月及6個月、1年後還有專人追蹤與輔導，增強戒菸動機與意志力，大幅提升戒菸的成功率。為鼓勵吸菸者戒菸，並減輕戒菸者經濟負擔，自111年5月15日起，戒菸藥品免收民眾部分負擔費用，降低戒菸者的經濟負擔。

Q：參加戒菸服務有什麼資格限制?
A：需具有健保身份。
1.戒菸治療：18歲(含)以上之全民健保保險對象，尼古丁成癮度測試分數4分(含)以上，或平均1天吸10支菸(含)以上。
2.戒菸衛教：全民健保保險對象的吸菸者，只要有戒菸意願皆可（包含不適合用藥者及孕婦、青少年）
3.不論過去有沒有看過戒菸門診，每人每年分別補助2個戒菸治療及衛教療程（每療程8週），但每一療程限於同一家院所或藥局90天內完成。若您已經在一家院所或藥局開始戒菸療程期間，又到另一家看戒菸，則視同放棄該療程，剩下的週數也無法再使用。
4.須本人親自前往接受戒菸服務，不得由他人代領藥物。

Q：除了戒菸服務外，還有什麼戒菸管道?
A：戒菸專線
由具備心理輔導、諮商、社會工作及教育等相關科系的專業人員提供服務，提供戒菸諮詢及相關資訊，協助戒菸者擬訂戒菸策略與計畫。其服務時間為星期一至星期六早上9點到晚上9點(除過年期間與週日外，國定假日照常服務)。可使用手機、市話、公用電話撥打免費專線0800-636363，亦可使用LINE（ID：@tsh0800636363）進行諮詢，提高民眾聯繫戒菸專線的方便性及增加社會支持的管道，讓戒菸變得更容易。
戒菸班
想戒菸民眾可以就近詢問各地鄉鎮市衛生所或醫療院所是否開辦戒菸班；藉由專業人員的輔導及小組成員間的相互鼓勵與支持，以幫助吸菸的民眾了解吸菸的害處及教導處理菸癮的方法，經由多元化的課程安排，以協助有意戒菸的民眾戒菸成功。
戒菸治療機構
全國有近2,000多家戒菸合約醫事機構，可至衛生福利部國民健康署委託戒菸治療與管理網站，各縣市合約戒菸機構：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx 查詢住家或工作地附近哪裡有醫療院所或社區藥局可提供戒菸服務！

Q：電子煙能幫助戒菸嗎？
A：電子煙中含「尼古丁」一樣會成癮，使用可能出現過量或中毒問題；亦含有一級致癌物「甲醛」、「丙二醇」、「多溴聯苯醚」、「重金屬」等致命化學物質，具有爆炸的危險，亦曾被驗出含安非他命、大麻等毒品成分；自菸害新法實施後，全面禁止電子煙：禁止任何人製造、輸入、販賣、供應、展示或廣告各式電子煙之類菸品或其組合元件。
加熱式菸品與傳統紙菸一樣，都含尼古丁，易讓人成癮，且也含有焦油、亞硝胺、甲醛、乙醛等有害致癌物質。加熱菸沒有燃燒一樣有害，如果同時使用紙菸，導致雙重成癮，無助戒菸。目前公告指定之菸品(含加熱式菸品)，包含使用指定菸品時必要之組合元件，業者皆需向衛生福利部申請健康風險評估審查，尚未經衛生福利部核定通過健康風險評估審查之指定菸品或其必要之組合元件，亦不能製造、輸入、販售。
所以，唯有拒絕各類菸品使用、並透過專業醫事途徑戒除菸癮，才是真正減少健康危害的最好方式。

Q：出現戒斷症狀該怎麼辦?
吸菸時尼古丁會經由肺部黏膜吸收直接作用於大腦，身體會逐漸對尼古丁產生依賴性，長期吸菸的人突然停止或減少吸菸，幾天內會陸續產生一些不舒服症狀，稱為「戒斷症候群」，代表身體正在適應尼古丁減少，不舒服的感覺會隨時間逐漸減少。如果戒菸期間出現不舒服，記得隨時跟醫師或戒菸衛教師討論，讓他們當你的堅強後盾！