In dieser Episode nimmt Ariane Petra, die Co-Autorin des Buches "Mit Ayurveda durch die Wechseljahre" ist, mit spannenden Fragen ins Kreuzverhör.
Petra gibt Einblicke in die ersten Anzeichen, die Rolle von Hormonen, Stoffwechselveränderungen und die Herausforderungen, die diese Lebensphase mit sich bringt.
Gemeinsam sprechen die Beiden über die Bedeutung von Freundschaften, Selbstbestimmung und den Chancen, die in dieser Zeit stecken.
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Einführung in die Wechseljahre
Erste Anzeichen und Missverständnisse
De Rolle der Hormone und Stress
Die Herausforderungen der späten Mutterschaft
Stoffwechselveränderungen und Gewichtszunahme
Weibliche Weisheit und Akzeptanz des Alterns
Veränderung und Selbstreflexion
Menstruation und ihre Bedeutung
Phasen der Menopause
Stressbewältigung und Lebensstil
Die Rolle von Freundschaften und Unterstützung
Selbstbestimmung und innere Weisheit