En podcast om inre ledarskap. Är du en högpresterare? Vill du få ut det mesta av livet och ha höga prestationer, hög hälsa och fungerande relationer? Då behöver du leda dig själv medvetet inifrån och ut.
I podden Ambitiös & Driven möter du high performance coachen Sandra Furulund och entreprenören Elin Ihreborn i samtal om hur man får till balansen i vardagen utan att tumma på sina ambitioner.
För att du ska kunna vara högpresterande OCH ha relationer och hälsa i behåll, kan du inte leva som alla andra. Du behöver ta dig ut ur kulturella filter, normer och våga gå den väg som är rätt för dig.
Välkommen till ett nytt sätt att leva och utvecklas – för ditt bästa liv.
Sandra Furulund
Elin Ihreborn
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En podcast om inre ledarskap. Är du en högpresterare? Vill du få ut det mesta av livet och ha höga prestationer, hög hälsa och fungerande relationer? Då behöver du leda dig själv medvetet inifrån och ut.
I podden Ambitiös & Driven möter du high performance coachen Sandra Furulund och entreprenören Elin Ihreborn i samtal om hur man får till balansen i vardagen utan att tumma på sina ambitioner.
För att du ska kunna vara högpresterande OCH ha relationer och hälsa i behåll, kan du inte leva som alla andra. Du behöver ta dig ut ur kulturella filter, normer och våga gå den väg som är rätt för dig.
Välkommen till ett nytt sätt att leva och utvecklas – för ditt bästa liv.
Sandra Furulund
Elin Ihreborn
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur pratar du med dig själv? Peppande och kärleksfullt eller hårt och kritiskt?
Forskning visar att när vi pratar med oss själva på ett kritiskt, dömande och hårt sätt aktiveras stressreaktioner – stress som du hellre hade varit utan, eller hur?
När vi däremot visar oss själva omtänksamhet, acceptans och vänlighet så aktiveras trygghetssystemet.
Vi kan alltså reducera mängder av onödig stress när vi pratar med oss själva på ett positivt sätt!
Och det bästa är – vi kan träna på att vara snällare mot oss själva!
I det här avsnittet tar vi upp olika sätt att vara snäll mot sig själv – några kommer förvåna dig! – och att leda sig själv medvetet för att träna på självkärlek i tankar och handling.
Vi ger exempel på när vi har varit snälla och mindre snälla mot oss själva och du får våra bästa knep för att lyssna till vad du behöver och vill ha i ditt liv.
Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!
//Elin & Sandra
@elinihreborn www.elinihreborn.com
@sandrafurulund www.sandrafurulund.com
Boken Prestera hållbart –15% med koden PRESTERA: https://peopleandstories.se/collections/frontpage/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi
🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.
Musik: Simon Victor
Foto: Anna Hållams
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.