A veces reaccionamos desde el miedo, desde la urgencia o desde la necesidad de tener todo bajo control. Pero la calma no es algo con lo que se nace, es algo que se entrena. 馃尶
En este episodio hablamos sobre aprender a no responder desde la ansiedad, sino desde la presencia, la conciencia y el cuerpo. C贸mo soltar la prisa, reconectar con tu respiraci贸n, y recordar que la calma tambi茅n es un acto de amor propio. 馃挍
Una charla profunda, suave y real, sobre lo que pasa cuando tu mente corre m谩s r谩pido que tu alma, y sobre c贸mo entrenar el m煤sculo m谩s poderoso de todos: la paz interior. 鈽曗湪