這集是個全新嘗試，我邀請了兩位好朋友 璟勝(13月亮曆老師) 和 智雅(暫停營業的藝術家), 和我一起用沒有腳本、沒有預設答案，就像我們私底下那樣，展開一場關於「完美主義」的真實對談。 我們從「為什麼會有完美主義？」開始，層層探討完美主義背後的自卑、渴望被認同、恐懼、執著、拖延、我是誰、原生家庭、社會制約、大自然的智慧…等等，非常非常多的角度來看見與探索。 邀請你一起來聆聽、思考「完美主義」在你生活裡的展現與影響。 願我們的對談，能帶給你一些啟發與洞見 🌿 更釐清自己的完美主義從何而來 🌿 允許過程的混亂與驚喜，接納自己不完美 🌿 記起～我們每一個人都是一片獨特的拼圖 🌿 一起練習「你很好，我也很好」的並存智慧 🌿 真實比完美更有力量，勇敢活出你的真實 感謝你陪伴我們這場真實與不完美的對談。 如果你喜歡這集的內容，歡迎到 IG 和我們分享你的Aha 🥰 生命教練 Mingo @amoreuself 13月亮曆老師 璟勝 @13moon_jing  藝術家 智雅 @hana_huang_hana 後記： 這集有個小插曲，就是～我剪輯到一半的時候，發現自己掉入完美主義了。哈哈哈 有夠諷刺的，所以這一集你不僅會聽到關於完美主義的對談，你也會看到我的真實實踐。 00:45 來賓介紹～璟勝(13月亮曆老師) ＆智雅(暫停營業的藝術家) 03:10 為什麼想聊完美主義？ 05:20 為什麼會有完美主義？ 07:06 完美主義的定義是什麼？ 09:50 完美主義的本質：偏執 10:30 執著的來源？諧頻的敏感度、社會集體制約 14:14 Judgment 批判，天才畫家朋友的故事 17:38 拖延症、如果做不到完美那我還要做嗎? 19:05 先不要有概念、先不用釐清所有脈絡，拖延的突破口 23:35 科學家的啟發：失敗不等於「我」失敗 24:56 我們如何定位「我是誰？」 26:41 完美主義的人有缺乏愛嗎？ 28:18 所謂的完美、身體的分離造就的「不完整」感 33:49 完美早就存在了、過往原始生活帶來的生存機制 35:30 過程 vs 結果，哪個更重要？ 41:58 沒有得到這個結果，好像也是一個好事 50:47 那些社會加諸的人生遊戲，例：30歲要… 54:43 Mingo的自白：在剪輯時掉入完美主義了 58:22 差異顯現出價值，你存在必有他的原因 59:55 智雅的完美主義家庭、同理上一代的恐懼 1:05:30 勇氣不是不害怕，而是伴隨著恐懼，你還願意前行 1:12:40 人際關係裡的完美主義，放下那些「應該」 1:19:51 資源有限的潛意識、樹木與昆蟲的共生哲學 1:27:20 學習 This AND That 思維、重新看待「制約」 1:33:48 完美主義者都有包袱嗎? 1:38:40 放下 All or Nothing 的思維、試錯的勇氣 1:41:11 障礙裡隱藏的訊息、驚喜 1:44:01 最後的提醒：永遠不要批判過去的自己 ———♡♡♡——— ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起回到自己、穩定內心🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 想與 Mingo 聊聊，預約靈魂對談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn