おはようございます。  今日は、 【胃腸を刺激してどんより天気の不調から抜け出そう】です。  今日は、どんより天気で湿度と気温が高くなるみたいですね。  こんな天気の日に不調になる方、多いですよね。 胃腸の動きが弱まったり、水分を溜め込んでしまうので呼吸からも胃腸を刺激していきましょう!   <お知らせ> 【脚の浮腫み解消】の動画をYoutubeにアップしました https://youtu.be/WMguOhfFlBM    ♡リクエストもお待ちしています♡      朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？   podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？   是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 　　　　　　　　　　          ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …      『ＨＰ』  https://www.ponobyamyyogalife.com/   『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/   『LINE』  https://lin.ee/8HeHE1s   『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A   『Podcast』   https://anchor.fm/amyyogalife     ※オンラインレッスン受付中      ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …