おはようございます。  今日は、 【膝から子宮や卵巣を整える!?のお話】  最初の緊急事態宣言の頃って家トレが流行して多くの人が一度はやってみましたよね!? 今も継続出来てますか?  運動不足でメンタルに悪影響が出てる人が多いようです。ちょっとしたケアでも心身は整います。  今日の〘膝の調整〙もとっても簡単なのでやってみてください。    <お知らせ>  ※YoutubeへのPodcastの新しい配信は、動画の配信が埋もれちゃうなと思ったのでやめました。 各Podcastアプリのフォローをお願いします♡  【脚の浮腫み解消】の動画をYoutubeにアップしました https://youtu.be/WMguOhfFlBM    ♡リクエストもお待ちしています♡      朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？   podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？   是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 　　　　　　　　　　          ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …      『ＨＰ』  https://www.ponobyamyyogalife.com/   『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/   『LINE』  https://lin.ee/8HeHE1s   『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A   『Podcast』   https://anchor.fm/amyyogalife     ※オンラインレッスン受付中      ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …