「受害者心態」是心理學術語，形容其中一種功能失調，驅使人以感受迫害，換取注意力及迴避個人責任。處於受害者心態的人，往往會用偏執狹隘的心理角度，思考自身存在，並慣於以此感知他人與現實世界。

同時，他們相信生活不由自己掌握，而處處傷害自己。抱持這種信念，令人持續被悲觀、恐懼及憤怒左右，致使自怨自艾。換言之，受害者心態使人將自己的不幸，諉過於人與環境。

最近我慢慢的體會到了我的「受害者心裡」是幹嘛用的，就是一直這樣自怨自哀，覺得自己無法改變的原因是什麼呢？
其實我自己感受到的是，受害者心態是想要讓靈魂學習並知道「你是有改變能力的」透過這樣的心態讓自己明白，事情並不是你想像的那樣。

你不是無能為力、處處委屈的。
停止當個受害者，不再把無力的理由歸咎於過往的經歷。

中性的覺察這些情節、體驗，是為了學習什麼事，就算沒得到答案，至少分辨了這是/不是我要的體驗，並且去為自己實現。

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