In dieser Episode diskutieren Franz und Tobi über ihre persönlichen Erfahrungen in Bali, insbesondere über die Herausforderungen, die Tobi mit dem Essen und seiner Gesundheit hatte. Sie gehen dann über zu den aktuellen Ernährungstrends, insbesondere dem Fokus auf Protein in Lebensmitteln und den damit verbundenen Marketingstrategien, die oft als 'Proteinwashing' bezeichnet werden. Die beiden reflektieren auch über die Rolle von Zucker in der Ernährung und die gesellschaftlichen Trends, die durch Social Media beeinflusst werden. Abschließend betrachten sie verschiedene Proteinprodukte und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. In dieser Episode diskutieren Franz Schürmann und Tobi die verschiedenen Aspekte der Proteinzufuhr in der Ernährung. Sie beleuchten die Wahl des richtigen Brotes, die Verarbeitung von Proteinprodukten, die Bedeutung von echten Lebensmitteln und die Zukunft des Proteinmarktes. Zudem wird die Rolle von Krafttraining und die Bioverfügbarkeit von Proteinen thematisiert, während sie Empfehlungen für die tägliche Proteinzufuhr geben und abschließend Tipps für eine gesunde Ernährung teilen.

Chapters

00:00 Einleitung und persönliche Geschichten

03:19 Protein und Ernährungstrends

06:19 Proteinwashing und Marketingstrategien

09:18 Zucker und seine Auswirkungen auf die Gesundheit

12:34 Die Zukunft von Proteinprodukten

15:19 Gesellschaftliche Trends und Essverhalten

18:35 Einfluss von Gesundheitsinfluencern

20:42 Proteinprodukte und ihre Vermarktung

21:41 Innovationen im Bereich Proteinprodukte

23:56 Die Debatte um Proteinbrot und -snacks

25:29 Die Wahrnehmung von Protein in der Ernährung

30:01 Die Zukunft des Proteinmarktes

34:41 Die Bedeutung von echtem Essen

36:09 Protein und seine Quellen

39:18 Die Rolle von Protein im Körper

42:17 Empfehlungen zur Proteinzufuhr

45:13 Krafttraining und seine Vorteile

48:26 Abschlussgedanken und Empfehlungen

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