Folge 383: Interview mit Fußball-Profi Timo Hildebrandt
In dieser besonderen Folge spreche ich mit dem ehemaligen Bundesliga-Torwart Timo Hildebrandt über mentale Gesundheit im Profi-Sport – ein Thema, das nach wie vor viel zu wenig Raum bekommt. Timo erzählt offen über seine Erfahrungen mit Depressionen, Energielosigkeit, enormem Druck und dem langen Weg hin zu mehr Klarheit und Stabilität.
Wir sprechen darüber, wie seine Kindheit, Beziehungsmuster und das ständige Funktionieren im Leistungsumfeld seinen Umgang mit Gefühlen geprägt haben – und warum Verdrängen keine Lösung ist. Heute führt Timo ein veganes Restaurant in Stuttgart, lebt reflektiert, gesund und teilt mutig seinen eigenen Heilungsweg.
Außerdem sprechen wir über meinen eigenen Weg: von Angststörung und Panik hin zu einem erfüllten Business, das Menschen stärkt.
Eine ehrliche, tiefe und inspirierende Folge.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie Depressionen sich im Profi-Sport äußern können
✨ Wie Beziehungsmuster die mentale Gesundheit beeinflussen
✨ Welche Tools Timo auf seinem Heilungsweg wirklich geholfen haben
zu Timos Restaurant: https://vhydowe.care/
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Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden Gästen.
Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker.
Deine Christina
🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH
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‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.
Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️
Kapitel
02:16 Timo Hildebrandt – Vom Fußball-Profi zur mentalen Stärke
03:34 Depression & Energielosigkeit im Leistungssport
09:56 Beziehungsmuster und Kindheit: Was prägt uns wirklich?
15:00 Warum Gefühle verdrängen nicht funktioniert
15:37 Timos Tools & sein persönlicher Heilungsweg
19:12 Von Angststörung zur Inspiration – Christinas Weg ins Business
20:26 Triggerwarnung: Suizid – ein wichtiger Abschnitt
22:01 Verhaltenstherapie vs. Tiefenpsychologie: Was hilft wem?
22:55 Hat sich der Fußball verändert? Ein Blick hinter die Kulissen
24:38 Druck im Profi-Sport: Erwartungen & Realität
26:58 Urvertrauen wieder aufbauen – geht das?
30:05 Wie Timo mit Fehlern umgeht
32:46 Vegan leben & Gesundheit: Timos neuer Weg
37:49 Was Timo aktuell inspiriert
40:16 Fragen aus der Unplugged-Community