Im heutigen Türchen sprechen wir über ein echtes Dezember-Thema: Vorweihnachtsstress.
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Gerade Menschen mit Ängsten reagieren oft extrem sensibel auf zusätzlichen Druck, volle To-do-Listen und soziale Verpflichtungen. Kein Wunder – das Nervensystem ist überlastet, das innere Fass steht kurz vorm Überlaufen, und die kleinste Unregelmäßigkeit kann uns komplett aus der Bahn werfen.In dieser Folge bekommst du drei einfache, aber effektive Impulse, mit denen du inmitten von Geschenkejagd, Familienabsprachen und Weihnachtsfeiern wieder mehr Ruhe findest:
🔌 Erwartungs-Inventur – Alles raus aus dem Kopf, rauf aufs Papier. Und dann mutig streichen oder delegieren!
🔌Verabredung mit dir selbst – Mini-Erholungsinseln fest einplanen, so verbindlich wie jedes Meeting.
🔌Öfter Nein sagen – Grenzen setzen ist Selbstfürsorge. Besonders in der Adventszeit.
Diese kleine Folge schenkt dir sanfte Erinnerung daran, gut für dich zu sorgen – und Besinnlichkeit nicht nur außen, sondern vor allem innen zu finden. 🌟
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Wenn der Dezember dich schnell überfordert, ist dieser Workshop wie geschaffen für dich. Er hilft dir:
❤️ innere Anspannung zu reduzieren
❤️ Stress schneller zu verarbeiten
❤️ Überforderung besser auszuhalten
❤️ dein System wieder in Sicherheit zu bringen
❤️ ruhiger, stabiler und gelassener durch den Tag zu gehen
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💫 Über diese Folge
Perfekt für dich, wenn…
🔌 du dich im Dezember schnell gestresst fühlst
🔌 du sensibel auf To-do-Druck reagierst
🔌 du dein Nervensystem stabilisieren möchtest
🔌 du mehr Ruhe, Struktur und Grenzen brauchst
🔌 du die Adventszeit bewusster erleben willst