Viele Menschen mit Ängsten wünschen sich mehr Selbstvertrauen – also das tiefe Gefühl: „Ich kann auf mich selbst zählen.“Doch genau dieses Vertrauen geht verloren, wenn wir uns kritisieren, übergehen oder unsere eigenen Bedürfnisse ignorieren.
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In dieser Folge erfährst du:
🔌 warum Selbstvertrauen entsteht wie Vertrauen zu einer anderen Person
🔌 wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst ernst zu nehmen
🔌 weshalb liebevolle Verlässlichkeit wichtiger ist als große Ziele
🔌 und wie Mini-Versprechen dir helfen, dich innerlich sicherer zu fühlen
Der Kern: Selbstvertrauen wächst durch Erfahrung.
Durch kleine, gehaltene Versprechen.
Durch den Beweis: „Ich bin für mich da.“
Du bekommst heute eine sanfte, alltagstaugliche Methode an die Hand:👉 Nimm dir jeden Tag eine Mini-Aufgabe vor – und halte sie ein.
Das können winzige Schritte sein wie:
🔌 10 Minuten Pause ohne Handy
🔌 einmal bewusst Nein sagen
🔌 3 gesunde Dinge essen
🔌 früher schlafen gehen
🔌 zu Fuß zur Arbeit gehen
Jedes dieser Mini-Versprechen ist ein Baustein in deinem Selbstvertrauens-Fundament.Nach und nach wird es stabiler. Und dein Mut wächst mit.
🎁 Advents-Special: „Alltag mit Angststörung meistern“ – heute 50 % günstiger
Passend zu diesem Thema ist der heutige Workshop:„Alltag mit Angststörung meistern“ – nur heute zum halben Preis.
In diesem Workshop lernst du:
❤️ wie du deinen Tag strukturierst, ohne von Angst überrollt zu werden
❤️ wie du kleine Ziele setzt, die dich stärken statt zu überfordern
❤️ wie du sichere Routinen etablierst
❤️ wie du Selbstvertrauen im Alltag aufbaust
❤️ wie du Schritt für Schritt wieder handlungsfähig wirst
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So verpasst du kein Türchen mehr
💫 Über diese Folge
Die Episode ist perfekt für dich, wenn…
🔌 du dir mehr Selbstvertrauen wünschst
🔌 du oft an dir selbst zweifelst
🔌 du Angst hast, Dingen nicht gewachsen zu sein
🔌 du eine einfache tägliche Übung suchst
🔌 du lernen möchtest, wieder auf dich selbst zu vertrauen