Im heutigen Türchen geht es darum, wie dein Körper dir auf natürliche Weise helfen kann, Angst und Stress zu regulieren – und zwar durch eines der stärksten „inneren Helfer“-Hormone: Oxytocin.
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Oxytocin, das sogenannte Kuschelhormon, kann:
🔌 die Aktivität deiner Amygdala (Angstzentrum) reduzieren
🔌 dein Nervensystem beruhigen
🔌 ein Gefühl von Geborgenheit & Sicherheit auslösen
🔌 gleichzeitig Stresshormone wie Cortisol senken
Und das Beste: Du kannst Oxytocin aktiv fördern – durch Nähe, Wärme, Berührung und bewusste Selbstfürsorge.
In dieser Folge erfährst du ganz einfach:
🔌 warum Hormone ein entscheidender Hebel bei Angst sind
🔌 wie Oxytocin dein Angstzentrum beruhigt
🔌 warum Umarmungen, Kuscheln oder ein Tier streicheln wirklich wirkt
🔌 wie du dich selbst mit Decke, Wärme & Geborgenheit beruhigen kannst
Eine sanfte, körperorientierte Folge, die dich daran erinnert:Du bist mehr als deine Angst – dein Körper kennt auch Ruhe, Sicherheit & Verbundenheit. 💛
🎁 Advents-Special: „Yoga gegen Angst & Stress“ – nur heute 50 % günstiger
Passend zum Thema Körper & Hormone ist der heutige Workshop dein Adventsgeschenk:„Yoga gegen Angst & Stress“ – heute zum halben Preis.In diesem Workshop lernst du:
❤️ wie du über sanfte Bewegungen Angstspannung löst
❤️ wie du dein Nervensystem durch Atmung & Asanas beruhigst
❤️ wie dein Körper Sicherheitssignale sendet
❤️ wie du dich wieder geerdet, klar und stabil fühlst
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So verpasst du kein Türchen mehr
💫 Über diese Folge
Optimal für dich, wenn:
🔌 du Angst körperlich stark spürst
🔌 du dein Hormonsystem zur Beruhigung nutzen möchtest
🔌 du Nähe & Wärme als Ressource entdeckst
🔌 du lernen willst, Sicherheit im Körper aufzubauen
🔌 du in der Adventszeit mehr Geborgenheit suchst