Hei!I dag skal snakker jeg om noe vi alle gjør, hver eneste dag – og som er helt avgjørende for livet vårt. Nemlig søvn.

Søvn er en av de mest undervurderte helseressursene vi har. Vi tar den ofte for gitt – helt til vimister den. Og da merker vi fort hvor mye den betyr.

Litt om søvn, melatonin og enkle tips sett med en yogalærers briller. Her er en⁠⁠ lenke til gratis lydfiler ⁠⁠som støtter søvn.

Har du behov for flere gode lydfiler som støtte til søvn, kan du finne mange av disse i mitt lydbibliotek.

Varm hilsen Anita