La ansiedad puede manifestarse a través de síntomas muy diversos. Reconocer cómo nos afecta es apenas el primer paso para entenderla.  Este capítulo describe la ansiedad y cómo se manifiesta tanto física como conductualmente. Explica que la ansiedad es una emoción humana que puede convertirse en un trastorno, y que está estrechamente relacionada con el estrés. Se mencionan los síntomas físicos más comunes de la ansiedad, como zumbidos en los oídos, migrañas, problemas digestivos, entre otros.  También se habla de la despersonalización, una sensación de extrañeza y desconexión con uno mismo que pueden experimentar las personas con ansiedad. Además, se exploran los mecanismos de defensa que utilizan las personas ansiosas, como la evitación, la huida, la parálisis o la agresividad, que a menudo terminan por empeorar la situación.  Se destaca la relación entre la ansiedad y el síndrome de hipermovilidad articular, una condición del tejido conectivo que parece estar presente en un alto porcentaje de pacientes con ansiedad. Finalmente, se menciona la importancia de reconocer y comprender la ansiedad, ya que sus raíces a menudo se remontan a la infancia y la forma en que fuimos criados. Dirección: Pablo González Batista  Guion: Adriana Royo  Narración: Adriana Royo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices