💥 Tus alumnos no se distraen “por vicio”… su cerebro está huyendo del malestar 🧠Descarga la plantilla EL HORARIO REALISTA (TIMEBLOCKING) + el ejemplo de David📲 Gratis en nuestro grupo privado de WhatsApp:👉 https://chat.whatsapp.com/BHm7h48fUKPKFJI3WRS7kH🎙️ En este episodio descubrirás:1️⃣ La Ley de ParkinsonPor qué “tener toda la tarde libre para estudiar” es la peor estrategia posible.Tus alumnos no fracasan por falta de tiempo, sino por exceso.2️⃣ Biología del MalestarLa neurociencia es clara: no se distraen buscando placer…se distraen huyendo del dolor cognitivo.3️⃣ El Cerebro AdolescenteUn sistema emocional hiperactivo + una corteza prefrontal aún inmadura → una tormenta perfecta para la procrastinación.4️⃣ Self-HandicappingLa estrategia inconsciente que usan para proteger su ego:"Si no estudio, no es culpa mía si suspendo.”5️⃣ La Solución Táctica: TimeBlockingCómo ayudarles a pasar de la distracción a la tracción con una herramienta visual, sencilla y efectiva que puedes aplicar mañana en tutoría.📚 Menciones y referencias científicas– Ley de Parkinson– The Adolescent Brain (Casey, Jones & Somerville)– Self-Handicapping (Berglas & Jones, 1978; Midgley & Urdan, 2001)– Indistractable (Nir Eyal)📌 SOBRE ANTES DE CLASEUn pódcast para profes que quieren subir de nivel a su alumnado.Cada semana, Mario Serrano y Laura Tarrés te acompañan con estrategias basadas en neurociencia, pedagogía y práctica real de aula.🧠 Curso Neuroeducación ➜ www.antesdeclase.com/neuroeducacionycreatividad 🌍 Web ➜ www.antesdeclase.com📸 Instagram ➜ @antesdeclase📩 Contacto ➜ antesdeclasepodcast@gmail.com✅ Tu misión de hoyComparte este episodio con ese compañero que siempre escucha:"Profe, no tuve tiempo…”Y descárgate la plantilla gratuita en nuestro grupo.¡Nos vemos en el siguiente episodio!
Descarga el "KIT DE RESCATE CEREBRAL" (Plantilla + Mural de Seguimiento).📲 Accede gratis desde nuestro grupo privado de WhatsApp:👉 https://chat.whatsapp.com/BHm7h48fUKPKFJI3WRS7kH🎙️ En este episodio:¿Tienes alumnos que se bloquean, explotan o se rinden ante la mínima dificultad?Lo primero que pensamos es: "Es un vago" o "Tiene mala actitud".Pero la neurociencia nos dice otra cosa: No es actitud, es biología.Tu alumno está sufriendo un "Secuestro Amigdalar". Su cerebro emocional ha cortado la electricidad al cerebro racional (el ático), y pedirle que "se esfuerce más" es inútil.En este vídeo te explicamos:1️⃣ La teoría del Cervell Triuno explicada para tus alumnos (Sótano, Piso 1 y Ático).2️⃣ Por qué explotan ante cosas pequeñas (la amenaza del león 🦁).3️⃣ La Herramienta Táctica: "El Traductor de Quejas". Cómo pasar del "No puedo" al "Si pasa X, hago Y" en 10 segundos.📚 Menciones y Referencia:– Teoría del Cerebro Triuno (Paul MacLean).– El Secuestro Amigdalar (Daniel Goleman).📌 SOBRE ANTES DE CLASEUn pódcast para profes que quieren subir de nivel a su alumnado.Cada semana, Mario Serrano y Laura Tarrés te ayudan a subir tu nivel y el de tu alumnado… antes de clase.POR SI TE INTERESA:🧠 Curso Neuroeducación ➜https://hotm.art/NEUROYCREA 🌍 Web ➜ www.antesdeclase.com📸 Instagram ➜ @antesdeclasepodcast📩 Contacto ➜ antesdeclasepodcast@gmail.com✅ Tu misión de hoy: Comparte este episodio con ese compañero que está sufriendo con las quejas en clase y únete al grupo para descargar el Kit.¡Nos vemos en el siguiente episodio!#neurociencia #educacion #AntesDeClase#docentes #Aula#GestiónEmocional
🎨 Descarga el recurso "10 dinámicas de cohesión de grupo".📲 Accede gratis desde nuestro grupo privado de WhatsApp:👉 https://chat.whatsapp.com/BHm7h48fUKPKFJI3WRS7kH 🎙️ En este episodio respondemos a una pregunta que muchos profes se hacen:🧠 Tu aula no tiene un problema de disciplina… tiene un problema de cohesión.Muchas veces no es que tus alumnos no quieran trabajar… es que el grupo no está cohesionado. Y mientras tú apagas fuegos, su cerebro está en modo defensa: cortisol, tensión, desconexión...Cuando trabajas la cohesión, aparece la oxitocina. Y entonces sí: atención, memoria, aprendizaje.En este episodio te enseñamos las dinámicas exactas que enseñamos en nuestras formaciones en centros educativos para mejorar la cohesión de grupo y el trabajo en el aula multinivel.📚 Basado en la investigación de:– Pere Pujolàs: https://amzn.eu/d/bkudhPZ📌 SOBRE ANTES DE CLASEUn pódcast para profes quieren subir de nivel a su alumnado.Cada semana, Mario Serrano y Laura Tarrés te ayudan a subir tu nivel y el de tu alumnado… antes de clase.🌍 Web ➜ www.antesdeclase.com📸 Instagram ➜ @antesdeclase📩 Contacto ➜ antesdeclasepodcast@gmail.com✅ Recuerda compartir este episodio y unirte a nuestro grupo para recibir las clases privadas y los recursos semanales.¡Nos vemos en el siguiente episodio!
🎨 En la clase privada de esta semana, te enseñamos cómo trabajar la creatividad en el aula sin caer en tópicos, sin frustración y sin convertirla en “manualidades bonitas”.📲 Accede gratis desde nuestro grupo privado de WhatsApp:👉 https://chat.whatsapp.com/BHm7h48fUKPKFJI3WRS7kH
🎙️ En este episodio respondemos a una pregunta que muchos profes se hacen:
¿La creatividad es solo para artistas?🧠 La ciencia nos dice que NO:La creatividad es una función cognitiva entrenable, vinculada a la flexibilidad mental, la memoria de trabajo y la capacidad de combinar ideas… no al talento artístico.
En este episodio descubrirás:✅ Qué dice la neuroeducación sobre cómo se desarrolla la creatividad✅ Por qué NO depende del “don”, la inspiración ni la estética✅ Cómo diseñar actividades creativas sin saturar al alumnado✅ Y qué tipo de estrategias fomentan la creatividad real (no la apariencia creativa)🎯 Además, desmontamos varios mitos habituales:❌ “La creatividad es innata”❌ “Solo los alumnos artísticos son creativos”❌ “Ser creativo es hacer cosas distintas sin estructura”📚 Basado en investigaciones de:– J. P. Guilford– Mel Rhodes– Teresa Amabile– Ken Robinson– Sawyer & DeZutter📌 SOBRE ANTES DE CLASEUn pódcast para profes con ganas de enseñar con cabeza y corazón.Cada semana, Mario Serrano y Laura Tarrés te ayudan a subir el nivel… antes de clase.🌍 Web ➜ www.antesdeclase.com📸 Instagram ➜ @antesdeclasepodcast📩 Contacto ➜ antesdeclasepodcast@gmail.com✅ Recuerda compartir este episodio y unirte a nuestro grupo para recibir las clases privadas y los recursos semanales.¡Nos vemos en el siguiente episodio!
¿Y si dar autonomía sin estructura no fuera tan buena idea como parece?
En este episodio desmontamos dos de los eduhacks más extendidos:
❌ “Descubrir por uno mismo es la mejor forma de aprender”
❌ “Los estudiantes saben cómo aprenden mejor”
Te explicamos por qué provocan sobrecarga cognitiva, frustración y menos aprendizaje real…
Y cómo puedes revertirlo desde mañana con una estructura clara y científica.
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🎙️ Antes de Clase – Docencia con evidencia, sin postureo.
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¡Bienvenidos a Antes de Clase! 🎙️
Laura y Mario entrevistan a Rafa Rodríguez, director de la escuela San Pedro de Gavà (Barcelona), escuela Montessori defensora del humanismo.
Se preguntan si la IA nos va a hacer mejores docentes y reflexionan sobre los peligros de la delegación cognitiva.
📨 Contacto y colaboraciones
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋🏻
¿Y si los estilos de aprendizaje y el famoso cono de Dale fueran… falsos? 😱En este episodio desmontamos dos de los mayores mitos educativos con evidencia científica en mano.Porque en educación, no todo lo que suena bien… funciona.Descubre:🔸 Por qué la pirámide del aprendizaje no tiene base científica (¡ni la inventó Dale!).🔸 Qué demuestra la investigación sobre los estilos de aprendizaje (spoiler: no funcionan).🔸 Qué sí dice la ciencia sobre cómo aprendemos de verdad.🔸 Tres estrategias basadas en evidencia para aplicar en tu aula mañana mismo.📚 Basado en el libro Edumitos de Héctor Ruiz y en la experiencia docente de más de 25 años de Mario Serrano y Laura Tarrés.💬 ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD📲 Comunidad privada de WhatsApp: reflexiones, recursos prácticos y acceso anticipado a nuevos episodios y cursos 👉
👉 ÚNETE AL GRUPO: https://chat.whatsapp.com/BHm7h48fUKPKFJI3WRS7kH?mode=wwt🧭 SOBRE ANTES DE CLASEUn pódcast para profes con ganas de aprender, enseñar mejor y cuidar su bienestar docente.Cada semana, Laura Tarrés y Mario Serrano desmontan mitos, comparten estrategias y te ayudan a entrar con energía... antes de clase.🔗 ENLACES DE INTERÉSLibro recomendado: Edumitos – Héctor Ruiz Martín ➜ https://amzn.eu/d/fN1UctG
Episodio anterior: Memorizar, ¿sí o no? ➜ https://open.spotify.com/episode/3mRwh5NmxUNoTaPA0Chx8O?si=ilXggWU5Q6SNc7Fau6IWEQ
Web ➜ www.antesdeclase.comInstagram ➜ @antesdeclase
🧠 ¿Por qué nuestros alumnos pueden recordar cada Pokémon, cada paso en Minecraft… pero no lo que explicamos ayer en clase?En este episodio de Antes de Clase hablamos de la memoria, los conocimientos previos y de cómo construir aprendizaje real en una era donde “todo está en Google”.🎙️ En este episodio hablamos de:🔸 Cómo funciona realmente la memoria🔸 Qué papel juegan los conocimientos previos en el aprendizaje🔸 Por qué memorizar no es repetir, sino construir🔸 Y cómo podemos enseñar sin sonar a 1950👩🏫 Si alguna vez pensaste: “¡Pero si esto lo vimos ayer!”, este episodio es para ti.
📌 Disponible en YouTube, Spotify, Apple Podcast y donde tú escuchas tus podcasts.
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Muchos docentes piensan que es por falta de interés o pereza…
Pero la realidad es otra: están saturados, no desmotivados.
En este episodio te explicamos:
Qué es la carga cognitiva
Cómo funciona la memoria de trabajo
Por qué el cerebro evita pensar si no le compensa
Y cómo usar esta información para mejorar tu aula
Basado en el libro de Daniel T. Willingham, con ejemplos reales y soluciones prácticas.
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¿Empiezas el día con la cabeza a mil ☕😵? ¿Te cuesta mantener la energía después de comer o desconectar por la noche?
En este episodio compartimos un plan diario sencillo dividido en 3 momentos:
☀️ Rutinas de mañana para activarte con calma.
🌞 Pausas inteligentes al mediodía para evitar el bajón.
🌙 Hábitos de noche para descansar de verdad.
Además, hemos preparado un ebook gratuito con checklists para que lo pongas en práctica desde ya.
👉 Consíguelo rellenando este mini cuestionario (2 min):
🔗 https://forms.gle/R1kGENSWnU7dEHct5
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Mario & Laura ✨
Antes de Clase
🎙️ ¿Qué está apagando la vocación docente? ¿Y por qué la escuela parece perder su sentido profundo?
En este episodio, hablamos con Rafa Rodríguez, director del Colegio San Pedro de Gavà, sobre el “dragón” que amenaza a la educación: la comodidad. Una charla sin filtros sobre vocación, salud mental del profesorado, presión familiar, inteligencia artificial y el rol real de los equipos directivos.
📌 TEMAS CLAVE:
Bienestar emocional docente y agotamiento silencioso
La comodidad como enemigo invisible en la escuela
¿Innovar o conservar? Cómo no perder el norte educativo
IA en las aulas: ¿arma o herramienta?
Vocación, coherencia y propósito real
🟢 Si eres docente, director o simplemente te importa la educación... este episodio te va a remover por dentro.
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📚 Has dedicado horas a preparar tus clases, has adaptado materiales, explicado con pasión…
Pero llega septiembre y tu alumnado no recuerda nada.
¿Te suena? No estás solo. Y tampoco estás haciendo nada mal.
En este episodio de Antes de Clase te presentamos el Active Recall, una estrategia respaldada por la neurociencia que puede ayudarte a cambiar esto. Y lo mejor: no necesitas tecnología, solo saber cómo entrenar la memoria.
🔍 Descubrirás:
✅ Por qué el repaso tradicional no funciona
✅ Qué significa realmente evocar información
✅ Cómo aplicarlo como profe (o para opositar)
✅ Preguntas prácticas y técnicas sencillas para empezar hoy mismo
🎙️ Un episodio corto, claro y lleno de herramientas reales para docentes reales.
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🎧 ¿Te cuesta mantener la motivación durante el curso? ¿Notas que tus alumnos se aburren aunque prepares clases con cariño?
En este episodio hablamos de dopamina, motivación y recompensas. Aprenderás cómo funciona realmente el cerebro cuando enseñamos, por qué nos desmotivamos sin darnos cuenta y qué podemos hacer —como profes y como personas— para recuperar las ganas y el foco.
🧠 Hablamos de:
Qué es la dopamina y cómo afecta a profes y alumnos
Cómo diseñar una clase que enganche sin depender de premios
Por qué sentirte vacío al acabar el trimestre no es culpa tuya
Qué hacer para sostener la motivación sin vivir del “bien hecho”
📌 Un episodio útil, directo y muy necesario para cualquier docente que quiera enseñar con propósito (y sin agotarse).
🎙️ Antes de clase es un pódcast sobre bienestar docente, motivación, neuroeducación y estrategias para enseñar con más sentido.
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🖊️ En este sexto episodio de Antes de Clase hablamos de journaling: una herramienta sencilla, pero poderosa, para el profesorado.Descubre qué tipos existen, cómo empezar y por qué escribir unos minutos al día puede ayudarte a reducir el estrés, ganar claridad mental y mejorar tu bienestar.📚 Porque cuidarte tú es el primer paso para cuidar a tu alumnado.
✨ Escribir puede cambiar tu forma de enseñar.
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¿Notas que a media clase te quedas sin energía, aunque hayas dormido bien?Puede que no sea estrés ni falta de motivación… sino un desajuste de tus ritmos biológicos.En este episodio de Antes de clase, hablamos sobre los ritmos circadianos y ultradianos, dos relojes internos que afectan directamente a tu concentración, energía y bienestar docente.📉 Si los ignoras, tu cuerpo lo nota.⚡️ Si los sincronizas, tu día mejora.🎙️ ¿Qué aprenderás en este episodio?✔️ Qué son los ritmos circadianos y ultradianos (sin tecnicismos)✔️ Cómo influyen en tu rendimiento como docente y en el de tu alumnado✔️ Señales de que tus ritmos están desajustados✔️ Estrategias prácticas para recargar energía sin café✔️ Por qué los adolescentes rinden peor por la mañana✔️ Qué puedes hacer desde el aula para ayudarles👀 Spoiler: No necesitas dormir más horas… sino dormir mejor y organizar tus bloques de trabajo según tu biología.💬 Cuéntanos en los comentarios:¿Notas que te baja la energía a media mañana? ¿Qué estrategia del vídeo vas a probar?📲 Síguenos en Instagram👉 @antesdeclase para no perderte nuevas herramientas y consejos docentes cada semana.📌 Suscríbete y activa la campanita 🔔 para no perderte los próximos episodios.#ritmoscircadianos #bienestardocente #antesdeclase #energíadocente #docentescansados #podcasteducativo #cicloultradianos #cronotipo #biohacksdocentes #podcastmaestros
😴 Dormir mal no solo te deja sin energía: te hace enseñar peor.
En este episodio de Antes de clase hablamos de cómo el descanso (o la falta de él) afecta a tu memoria, tu paciencia… ¡y a tus clases!
Descubre:
✅ Qué pasa en tu cerebro si duermes una hora menos
✅ Cómo afecta a tu empatía y concentración
✅ Trucos prácticos y gratuitos para dormir mejor (avalados por ciencia)
✅ Y un bonus: micro-siestas que cambian el juego
🎧 Escúchalo en Spotify o míralo en YouTube
🧠 Enlaces mencionados en el episodio:
📌 Estudio del Dr. Matthew Walker (Nature Neuroscience):
https://www.nature.com/articles/nn1851
📌 NSDR guiado por Dr. Andrew Huberman (YouTube):
https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM
📌 NSDR guiado por Dr. Andrew Huberman (Spotify):
https://open.spotify.com/show/1yw6nNLTAl3DkzKcAHTRie
¿Sientes que necesitas otro café para sobrevivir al día en la escuela?
🎙️ En este segundo episodio de Antes de clase te contamos la verdad sobre el café… y cómo puede estar saboteando tu descanso, tu rendimiento cognitivo y tu bienestar docente.
🧠 Hablamos de:
Qué hace realmente la cafeína en tu cerebro
Por qué no te activa (sino que te desconecta del cansancio)
Cómo afecta a tu memoria, tus emociones y tu descanso
3 claves prácticas para tomar café sin que te pase factura
📌 Además, te regalamos una guía descargable gratuita para que aprendas a usar el café a tu favor sin depender de él: DESCARGAR GUÍA
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#bienestardocente #educacionemocional #neuroeducacion #cafeína #saludmental #antesdeclase #rendimientocognitivo
🗣️ ¿Cuántos cafés tomas al día? ¿Sientes que los necesitas… o que los tomas por inercia?
Déjanos tu experiencia en comentarios. ¡Te leemos!
¿Sabías que tu estado emocional se contagia a tu alumnado incluso antes de decir una palabra?
En este primer episodio de Antes de Clase hablamos del contagio emocional en el aula, del estrés docente y del gran aliado que todos tenemos dentro: el nervio vago.
🎙️ Descubre cómo regular tu sistema nervioso y reducir el estrés en pocos minutos antes de entrar en clase.
Te compartimos 3 técnicas sencillas, basadas en neurociencia, que puedes aplicar en tu día a día como docente.
📥 Y además, puedes descargar gratis nuestra Guía Exprés para regular tu estado emocional antes de clase.
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📌 Hablamos de:
– Neuronas espejo y contagio emocional
– Estrés crónico en la docencia
– Activación del sistema parasimpático
– Técnicas rápidas para encontrar calma antes de enseñar
💡 Porque cuando tú estás bien, tu clase lo nota. Y cuando no… también.