Épisode numéro 7 Pour profiter d'une progression idéale, commencez par l'épisode #1 des bulles de méditation guidées. Si vous avez des difficultés à démarrer avec les techniques de méditation, utilisez le programme de 8 semaines pour apprendre à méditer que vous trouverez sur le site internet apprivoisersonstress.fr ou contactez-moi pour poser vos questions. Un moment de calme, de concentration. Vous êtes stressé.e ? Vous avez besoin d'un moment pour vous ressourcer Vous aimeriez prendre du recul Vous avez besoin de vous poser pour ensuite repartir plus dynamique. Prenez 10 minutes pour une bulle de méditation guidée. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà médité, cet entrainement à la méditationvous fera le plus grand bien! Mettez vos écouteurs, installez-vous... Vous trouverez d'autres ressources gratuites sur le site apprivoisersonstress.fr Vous avez des questions, vous aimeriez en savoir plus ? Rendez-vous sur le site apprivoisersonstress.fr ou apprivoisersonstress.ch Musique d'accompagnement: Elf Meditation Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/