Un moment de calme, de concentration Vous êtes stressé.e Vous avez besoin d'un moment pour vous ressourcer. Vous aimeriez prendre du recul Vous avez besoin de vous poser pour ensuite repartir plus dynamique Prenez 10 minutes pour une bulle de méditation.
Utilisez le programme de 8 semaines pour mettre en place des habitudes quotidiennes.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà médité, cet entrainement à la méditation vous fera le plus grand bien! Mettez vos écouteurs, installez-vous... Vous trouverez d'autres ressources gratuites sur le site apprivoisersonstress.fr Vous avez des questions, vous aimeriez en savoir plus ? Envoyez-moi un message https://anchor.fm/valerie-pasquier/message L'accompagnement musical de ce podcast est de Don Gibson "Cascades"