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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Katherine Castro
48 episodes
23 hours ago
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.
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Ep-3 Temporada 4: La cantaleta de Salud Mental
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
26 minutes 16 seconds
2 years ago
Ep-3 Temporada 4: La cantaleta de Salud Mental

En este episodio junto a Gabriella de la O mas conocida como la chica de las cantaletas de tapón, estuvimos conversando sobre la importancia de la salud mental en los seres humanos, la misma nos comenta desde sus experiencias personales como el ir a terapia le ha servido como una fuente de apoyo y herramientas para el día a día y las adversidades, sobre todo en un mundo que se mueve digitalmente, si algo nos enseña este episodio es que la salud mental no se ve en REDES SOCIALES

Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.