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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Katherine Castro
48 episodes
23 hours ago
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.
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Ep-5 Temporada 4: La magia de hacer pausas
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
27 minutes 18 seconds
2 years ago
Ep-5 Temporada 4: La magia de hacer pausas

En este episodio junto a Alondra Angeles más conocida como la fotógrafa de los famosos, estuvimos conversando sobre la importancia de hacer pausas en medio del caos, la misma nos comenta desde sus experiencias personales como el ir a terapia le ha servido como una fuente de autoconocimiento y cambios de perspectiva. Alondra nos comenta de herramientas que la misma aplico en el silencio y le sirvieron como luz en medio de la turbulencia. Esta chica nos deja con el gran mensaje de que en un mundo que va TAN rápido PAUSAR nos mantiene conectados.

Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.