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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Katherine Castro
48 episodes
23 hours ago
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.
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Sosteniendo el cuerpo luego de una perdida
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
36 minutes 14 seconds
2 years ago
Sosteniendo el cuerpo luego de una perdida

Shadia nos cuenta como luego de una lamentable perdida logro conectar mucho más con su cuerpo, y como esto le ha permitido honrarlo mucho más, no por como se ve sino por la función que ejerce, la misma se siente impresionada de todo lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo como mujeres y se siente comprometida en sostener a su cuerpo siempre desde un lugar de amor, dandole la atención y el cuidado que este merece. Esta experiencia le ha permitido trabajar más de cerca con mujeres transmitiéndoles un hermoso mensaje desde la empatía y la sanidad que la acompañan en este momento de su vida.

Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.