In deze aflevering praat ik open en eerlijk over negatieve gedachten en sombere periodes. Het is heel menselijk en totaal niet abnormaal als je eens ongelukkig bent. Bijna niemand is altijd optimistisch en vrolijk. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je niet in je negatieve gedachten blijft hangen en je ermee gaat vereenzelvigen. Ik deel met jou drie tips om optimisme (deel 2) te voeden en veerkracht aan te wakkeren. Het zijn mindful oefeningen die ik telkens opnieuw toepas in een mindere periode. Veel luisterplezier!