Als je mij hoort praten over mindfulness, denk je dan dadelijk dat je er tijd voor moet vrijmaken in je agenda? De term heeft vaak een zweverige bijklank en velen denken enkel aan yoga en meditatie. En dat terwijl mindfulness eigenlijk een levenshouding is, die net heel down to earth én toegankelijk is. Het zorgt ervoor dat je niet meer continu laat leiden door het verleden of de toekomst. In deze podcast vertel ik wat mindfulness eigenlijk juist is, wat de positieve effecten zijn en hoe je het in je dagelijkse leven kan integreren. 

Ben jij trouwens iemand die veel piekert? Of maak je je vaak zorgen? Download dan zeker ook mijn gratis anti-piekergids.