In dieser informativen Episode des "Athleten Atlas" nehmen wir die Fette genauer unter die Lupe. Begleite uns auf eine Reise durch die vielseitige Welt der Lipide – von den unterschiedlichen Fettarten bis zu ihrer entscheidenden Rolle in der Sporternährung. Erfahre, warum Fette nicht nur Energie liefern, sondern auch für viele lebenswichtige Funktionen im Körper verantwortlich sind. Unsere Gastgeber teilen ihr Wissen über gesunde Fette, die richtige Balance zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren sowie praktische Tipps, wie du Fette in deine Ernährung integrieren kannst, um deine sportliche Leistung zu fördern.