**"Deja de Ser Tú: La Mente Crea la Realidad"** de Joe Dispenza, el cual es una guía de transformación personal que combina **neurociencia, epigenética y física cuántica** con un programa de meditación. La premisa central del libro es que la **personalidad está compuesta por un ciclo de pensamientos y sentimientos** automáticos, y para cambiar la realidad personal, es esencial **"desaprender" estos hábitos** basados en el pasado. Dispenza explica científicamente el concepto del **bucle pensamiento-sentimiento** y cómo el cuerpo se vuelve adicto a las emociones recurrentes, saboteando los intentos de cambio. Finalmente, la obra ofrece un **método práctico de meditación** que enseña al lector a observar el viejo yo, crear una intención clara y **generar emociones elevadas** para reescribir los circuitos cerebrales y manifestar una nueva realidad a través del campo cuántico.