É a capacidade de olhar para si mesmo com honestidade e isenção, sem julgamentos ou autocrítica; é a capacidade de se reconhecer por inteiro, de identificar  todos os defeitos e qualidades, e todo o bem e todo o mal que nos compõem.

Quanto mais nos propomos a esse e x e r c í c i o , m a i s t e m o s a oportunidade de entender como nos tornamos as pessoas que somos hoje. Também passamos a compreender que a única pessoa responsável por nossas escolhas e consequências, por conquistar e valorizar as nossas

conquistas, bem como por cometer, assumir e superar as falhas somos nós mesmos. Não é papel de mais ninguém. É importante reconhecer que a autoconsciência não é apenas sobre o que percebemos sobre nós mesmos, mas também sobre como percebemos e monitoramos nosso mundo interior.

A autoconsciência é a pedra angular da inteligência emocional. A capacidade de monitorar nossas emoções e pensamentos de momento a momento é essencial para nos entendermos melhor, estarmos em paz com quem somos e gerenciarmos proativamente nossos pensamentos, emoções e comportamentos.