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Herramientas desde el yoga y mindfulness para el autocuidado.
Este ejercicio de mindfulness es útil para manejar las emociones dificiles con compasión. Abarca las tres dimensiones de la autocompasión: fisico (ablandar) emocional (tranquilizar) y mental (permitir).
Autocuidado
Herramientas desde el yoga y mindfulness para el autocuidado.
