#32 7 dicas simples para manter a atividade física no seu dia a dia

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Autoridade Fitness

40 episodes

6 days ago

Acreditamos em compartilhar conteúdo de qualidade para que cada vez mais pessoas adotem um estilo de vida mais ativo, consciente e saudável. No nosso podcast você encontra assuntos relacionados à alimentação e saúde, com muita ciência de ponta "traduzida" e informação mastigadinha para jovens e adultos de 8 a 88 anos! :)

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#32 7 dicas simples para manter a atividade física no seu dia a dia

Autoridade Fitness

17 minutes 23 seconds

6 years ago

#32 7 dicas simples para manter a atividade física no seu dia a dia

E aí Legião, tudo bem? No episódio de hoje trazemos dicas simples e fáceis para você manter a atividade física no seu dia a dia. Sabemos que com a rotina diária de trabalho, há momentos em que pensamos em desistir. Mas com esses conselhos, garantimos que você não vai desistir tão fácil assim. Só dar play! Compartilhe esse Podcast!

Fonte: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2013/11/04/making-exercise-a-daily-habit-10-tips/

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