Pour cette dernière capsule des Balados Je Cours Qc, animée par notre ambassadrice Joannie Fortin, on aborde la santé de l'esprit avec Yasmina Lahlou. En plus de bien vous expliquer ce qu'est la méditation, elle en profite pour vous aider à trouver des moyens de garder le cap et le moral malgré le contexte qui est loin d'être évident. Elle donne entre autres des conseils à ceux qui aimeraient commencer à méditer, en plus de parler des bienfaits du yoga et des techniques de respiration.
Bonne écoute!