In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema “Zeit” ein und gehen der Frage nach, was wirklich hinter dem Satz “Ich habe keine Zeit” steckt. Oftmals verbirgt sich hinter dieser Aussage mehr als nur ein hektischer Terminkalender. Wir beleuchten die psychologischen und gesellschaftlichen Aspekte, die dazu führen, dass wir uns keine Zeit für uns selbst nehmen. Des Weiteren werfen wir einen Blick auf die Risiken, die entstehen, wenn du dir keine Zeit für dich nimmst. Stress, Burnout und eine allgemeine Unzufriedenheit sind nur einige der negativen Folgen, die daraus resultieren können. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, sich selbst Priorität einzuräumen und sprechen über die Auswirkungen, die dies auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben kann. Zum Abschluss gebe ich dir praktische Tipps und Strategien an die Hand, wie du im hektischen Alltag Raum für dich schaffen kannst. Ob durch kleine tägliche Rituale oder durch bewusste Auszeiten – ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt mehr Zeit für dich selbst findest und so dein Leben ausgeglichener und erfüllter gestaltest. Schalte ein und finde heraus, wie du dir die Zeit nehmen kannst, die du wirklich brauchst!