No episódio desta semana falo-vos acerca de ambientes de trabalho tóxicos e como lidar com isso quando o despedimento não é uma opção.

Como já é habitual, conto-vos também como foi a minha semana, que incluiu coisas como: críticas à minha árvore de Natal, tatuagens, superação de inseguranças e ainda um update acerca dos meus treinos.

Enviem as vossas sugestões, histórias e opiniões para: Instagram: inestravassos_personaltrainer Email: batidosdeproteinapodcast@gmail.com Obrigada por ouvirem e até para a semana!