En podcast som rett og slett har et formål. Å hjelpe deg å bli litt mer awesome. En podcast for deg som vil utfordre egen tankegangen, lære noe nytt og bli kjent med nye mennesker og filosofier. Det snakkes mye om trening og kosthold, men det blir også snakket mye om mental helse og mange spennende gjester som gir innsyn i sine liv og erfaringer. Sist men ikke minst skal du ikke se bort ifra en god latter i ny og ne.
Har du en historie du vil dele eller noen innspill?
Send meg en mail på moritz@ptservice.no
All content for Bawesome Podcast is the property of Moritz Michaelis and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
En podcast som rett og slett har et formål. Å hjelpe deg å bli litt mer awesome. En podcast for deg som vil utfordre egen tankegangen, lære noe nytt og bli kjent med nye mennesker og filosofier. Det snakkes mye om trening og kosthold, men det blir også snakket mye om mental helse og mange spennende gjester som gir innsyn i sine liv og erfaringer. Sist men ikke minst skal du ikke se bort ifra en god latter i ny og ne.
Har du en historie du vil dele eller noen innspill?
Send meg en mail på moritz@ptservice.no
Ep. 66 - Hvordan håndtere skader? Slik kommer du raskt tilbake og Grunnleggende retningslinjer
Bawesome Podcast
31 minutes 10 seconds
2 years ago
Ep. 66 - Hvordan håndtere skader? Slik kommer du raskt tilbake og Grunnleggende retningslinjer
I denne episoden snakker jeg om en av de vanligste årsakene til at man ikke blir kvitt skader. I tillegg gir jeg deg noen retningslinjer for hvordan du kan starte din rehabilitering og unngå at skader kommer tilbake igjen og igjen.
Merk at dette kun er en grov guide. Programmet jeg foreslår er på ingen måte en fasit for alle skader, men den vil gi deg en grunnleggende forståelse for hvordan du bør gå frem. Hvilke øvelser, repetisjoner, sett, frekvens og tidsrammer vil alltid komme ann på type skade og treningshistorikk. Jeg er også innom hva smerte er og at graden av opplevd smerte ikke nødvendigvis står i stil med hvor alvorlig skadene dine er.
For mer om smerter anbefaler jeg deg å høre episode 55 sammen med Jardar Gundersen.
https://open.spotify.com/episode/5161sbTzaqbgRasKIBaNXb?si=_EhK67plTWi4Tfy4_9y08Q
Og episode 22 sammen med Pavel Reshetov
https://open.spotify.com/episode/0kg4O7osyyEqzBSGKkt1bw?si=ztRrdYNCRyGMviOaa9dqEQ
For flere nyttige linker kan du se shownotes. Jeg anbefaler deg virkelig å ta en titt! Jeg har satt sammen en lang liste med spennende og lærerike ressurser for å forstå smerter og skader bedre!
https://morimi.no/ep-66-hvordan-handtere-skader-slik-kommer-du-raskt-tilbake-grunnleggende-retningslinjer-for-et-rehabiliteringsprogram/
Link til alle episoder med shownotes
https://morimi.no/category/podcast/
Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail:
https://www.instagram.com/mini_morimi/
Post@morimi.no
Du kan også lese artiklene mine her:
https://morimi.no/innlegg/
Ønsker du å se mer om mitt tilbud angående online coaching finner du alt du trenger her:
https://morimi.no/coaching
Bawesome Podcast
En podcast som rett og slett har et formål. Å hjelpe deg å bli litt mer awesome. En podcast for deg som vil utfordre egen tankegangen, lære noe nytt og bli kjent med nye mennesker og filosofier. Det snakkes mye om trening og kosthold, men det blir også snakket mye om mental helse og mange spennende gjester som gir innsyn i sine liv og erfaringer. Sist men ikke minst skal du ikke se bort ifra en god latter i ny og ne.
Har du en historie du vil dele eller noen innspill?
Send meg en mail på moritz@ptservice.no
