การกินถือเป็นเสาหลักของการดูแลสุขภาพ หลาย ๆ คนจะคิดถึงแค่เรื่องอะไรควรทาน อะไรควรงด แต่การปรับปรุงเรื่องโภชนาการมีมิติมากกว่านั้น ทานอะไรดี? ทานเท่าไหร่ดี? ทานเมื่อไหร่ดี? EP. นี้ ดร.จุ๋ม ดร.กวาง มีคำตอบของคำถามนี้มาให้ครับ ด้วยหลักการ 3 ข้อ จาก Dr. Peter Attia และ 4 เคล็ดลับที่จะช่วยปรับปรุงการกินของคุณให้มีประสิทธิภาพ และ…ทำได้นาน สามารถปรับใช้ได้ตลอดชีวิต ลองนำไปใช้ว่าได้ผลไหม ขอบคุณทุกท่านที่ติดตาม bebetter podcast