Hier sind einige Beispiele, was Atemtechniken bewirken:  -Kopfkarussell wird langsamer  -Man fühlt sich ruhiger und ausgeglichener  -Es entsteht eine gute Beziehung zu dem eigenen Körper und den Empfindungen  -Der Atem wird im Alltag bewusst genutzt um ruhiger zu werden oder sich zu energetisieren  -Wusstest du, dass wir bei einem normalen Atemzug nur circa 0,5 Liter Sauerstoff zu uns nehmen? Im Vergleich nimmst du aber ganze 5 bis 7 Liter Sauerstoff pro Atemzug zu dir, wenn du ganz bewusst einen tiefen Atemzug nimmst und deine Lunge vollständig mit Sauerstoff füllst.   In der Epsiode spreche ich über die Bedeutung unseres Atems und wie du konkret die Atemtechniken je nach Lebenslage anwenden kannst.____Alle Shownotes zu dieser Episode findest du hier: www.nataliakleibaum.com/45. Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/natalia_kleibaum_official/