BeardyBuilding — подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании.
Раз в две недели Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни.
All content for BeardyBuilding is the property of #BeardyCast and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
BeardyBuilding — подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании.
Раз в две недели Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни.
Финал 3 сезона: вопросы слушателей и советы по тренировкам
BeardyBuilding
36 minutes
5 years ago
Финал 3 сезона: вопросы слушателей и советы по тренировкам
В заключительном эпизоде 3 сезона подкаста мы снова отвечаем на вопросы слушателей и даем пару советов о тренировках. Темы
00:00:00 — Вступление. Почта bb@beardycast.com
00:01:18 — Где ссылки на дополнительные материалы
Таблицы с жимовыми циклами на сайте Дмитрия Головинского (https://last-man.org/category/cycles/benchcycles/)
00:06:26 — Статическая разминка плечевого пояса
00:08:30 — О витаминно-минеральном комплексе Scitec Nutrition Monster Pak
00:11:10 — Разница между водой из крана, фильтра, осмоса, бутылки
00:13:14 — Совмещение беговых тренировок и мышечной массы
00:16:13 — Как удержать вес после интервального голодания. Что делать с «остаточным» жиром
00:20:39 — Пара советов о тренировках
00:29:12 — История нашего слушателя Антона
00:34:21 — Заключение и прощание
BeardyBuilding
BeardyBuilding — подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании.
Раз в две недели Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни.
