Wist je dat licht een gigantische impact heeft op je energie en slaap?
De meeste mensen negeren dit, maar als je hier slim mee omgaat, kan je je energie verhogen, beter slapen en zelfs je stressniveau verlagen!
In deze aflevering ontdek je:
- Waarom ochtendlicht cruciaal is voor je energie
- Hoe te veel licht ‘s avonds je slaap verpest (en wat je eraan kan doen!)
- Praktische tips om je biologische klok te optimaliseren
Challenge: Probeer mijn tips uit en voel het verschil! Laat me weten via Instagram wat je ervan vindt.