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BetterChu:霧裡看花
BetterChu 更好的妳
29 episodes
2 weeks ago

BetterChu頻道,由Cindy Cheng& Melody Wu共同經營。主打跨領域資訊整合、真誠剖析、輕鬆分享的路線。在日常對話當中,涵蓋無奇不有的主題,例如心理學、哲學、身心健康、自我成長觀點等等,主題多元、令人霧裡看花!將扎實的學術涵養,融合深刻的生命實驗,交織、濃縮成和諧且愉悅的對話。

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BetterChu頻道,由Cindy Cheng& Melody Wu共同經營。主打跨領域資訊整合、真誠剖析、輕鬆分享的路線。在日常對話當中,涵蓋無奇不有的主題,例如心理學、哲學、身心健康、自我成長觀點等等,主題多元、令人霧裡看花!將扎實的學術涵養,融合深刻的生命實驗,交織、濃縮成和諧且愉悅的對話。

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EP19 什麼是Coaching?拿回生命的主導權,原來我們也可以Coaching自己?!
BetterChu:霧裡看花
11 minutes
6 months ago
EP19 什麼是Coaching?拿回生命的主導權,原來我們也可以Coaching自己?!

職業簡介
Coaching:一種具有去中心化願景的職業,協助個案在生命中各種複雜的狀態裡釐清自己內心的渴望與目標,跳脫主觀意識的迴圈,以客觀角度協助與陪伴個案開發一切的創意與潛能,讓個案的生命發展能夠和內在的願景相互校準。

自己Coaching自己的先決條件:夠認識自己!
(1)對內在的狀態,能有一定程度的覺察與掌控
(2)對自己的信念、想法都要足夠誠實

自己Coaching自己的心法
(1)陰陽平衡
(2)虛實平衡
(3)波粒平衡
簡便公式:想法(抽象)+行動(具體)=真實成立
if only抽象想法-->可能淪為白日夢而已
if only行動-->可能缺乏中心思想

Coaching跟顯化法則的差別?原理、側重點不同
Coaching:思考表面的決策,背後潛藏的衝突與矛盾,釐清個案最核心的動機與渴望
顯化法則:足夠認識自己,拿回生命的主導權,放下一切的不安與評判,直接顯化、震盪出自己想要體驗的人生

重要心法
(1)成為自己的父母、自己最堅強的後盾!
(2)相信自己可以是無限的可能性,不害怕沈浸於未知
反思Coaching的本質,或許就是把缺失的愛連結回來。

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