分享自己過去使用與決定放下身心靈工具的經驗。
在認識自己的過程中，透過委外化的過程，發現自己其實不停在耗散自己的能量、喪失對生命的主導權。
對於身心靈工具的去中心化有三大重點：
（一）真切的拾起、聚集自己的力量，不再依賴外物、或他人的解讀
（二）靈性訊息的解讀有太多個人濾鏡能夠介入的空間，訊息未必真實、客觀
（三）適度去中心化，才不會讓身心靈知識或工具淪為逃避自己、或逃避責任的擋箭牌
所有的工具，或許拿起都是為了要放下。
到底身心靈工具是有幫助的、還是有害的呢？其實端看使用的起心動念為何：可以用來提升自己、也可以用來逃避自己，所以要智慧的使用這些工具。
如何檢視自己是否有上癮（無論是小習慣或靈性工具）？可以自問：我拿得起，且放得下嗎？
如何檢視自己是否真的有提升？可以自問：我有因為這些學習，而變得更完整、還是變得更破碎？變得更開闊、還是更狹隘呢？
如實的、誠實的去看待自己，或許很多很多的東西，其實都可以放下。
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