Er du en af de mange, som oplever, at det at have fri ikke er at have rigtig fri. Altså på den måde hvor kroppen slapper af, musklerne afspændes og du tjekker helt og aldeles ind med dine omgivelser.

Men at du tværtimod tjekker telefonen for mails, har to do's på alt og sidder du endelig ned, så kan du ikke engang finde ro i krop eller hoved.

Det er der en logisk forklaring på og det er De Tre Følelsesregulerende Systemer i hjernen. Tre systemer, der styrer, hvordan du tænker, føler og handler – helt uden du opdager det.
I episode 6 dykker vi ned i det røde, det blå og det grønne system og forklarer dette vilde system i hjernen så du efterfølgende ved, hvorfor du er så meget på og hvordan du selv kan regulere dig ned til mere ro og nærvær.

#følelsesregulering #detrefølelsesregulerendecentre#selvforståelse #mentalsundhed #indrebalance #bevidstvalg#bevidstpodcast