Tu prépares un marathon (ou tu rêves de le faire) et tu veux savoir comment booster ton mental autant que ton physique ? Dans cet épisode, je te partage en toute transparence ma routine de préparation mentale pour le Marathon de Berlin 2025 🎽🇩🇪
➡️ Quand commencer sa prépa mentale ?
➡️ Quelles pratiques intégrer à sa préparation physique ?
➡️ Comment se créer un mental de marathonienne solide, calme et focus ?
Si tu veux allier performance & plaisir, discipline & sérénité, cet épisode est pour toi. Tu vas repartir avec des idées concrètes à appliquer, que tu sois coureuse du dimanche ou future marathonienne.
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