Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !
☀️Les fortes chaleurs arrivent (voire sont déjà plus ou moins là)… et elles peuvent ruiner vos Séances de Course à Pied d'Endurance, si vous ne vous Adaptez pas !
Dans cet épisode du Podcast, je vous Présente les 5 Erreurs Courantes que beaucoup de Coureurs commettent quand ils Continuent de s'Entraîner comme si de rien n'était, et surtout, je vous explique quoi faire à la place pour Continuer de faire des Progrès en toute sécurité.
Que vous Prépariez un 10 Km, un Semi-Marathon, un Marathon ou encore que vous Couriez simplement sans Objectif de distance particulier, ces Conseils vous aideront à Adapter Intelligemment vos Séances, à Préserver votre Endurance et à Optimiser vos Performances, même pendant les périodes de chaleur extrême.
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