Vous avez tendance à compenser vos émotions par la #nourriture ? si vos #émotions impactent votre alimentation ? Clairement votre état émotionnel a une influence directe votre #poids... Je vous explique comment les émotions vous font prendre des kilos dans cette vidéo.

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Quel est l'impact de vos émotions sur votre alimentation ? Est-ce que vos émotions impact votre poids ?

Pour commencer, je veux vous rassurer. Tous les humains veulent compenser leurs émotions négatives par des plaisirs éphémères.

Pourquoi on en arrive à compenser ses émotions par la nourriture et quels sont les effets ?

Si on compense nos émotions par la nourriture, c'est parce que nous n'avons jamais appris à écouter, comprendre et gérer nos émotions.

Il faut savoir écouter ses émotions pour comprendre pourquoi on va se jeter sur la nourriture lorsqu'on se sent mal.

Qu'est-ce qui nous amène à réagir de cette façon ?

Souvent, ces compensations viennent des émotions négatives.

Lorsqu'on est dans l'euphorie, nous n'avons pas besoin de compenser, car on se sent bien et comblé.

À l'inverse, les émotions négatives sont souvent les conséquences d'un manque, d'une frustration ou de la colère. C'est à ce moment-là que l'on va chercher quelque chose pour nous faire du bien et nous apaiser.

Malheureusement, se jeter sur la nourriture afin de se sentir mieux, ne va pas extérioriser cette émotion négative et vous allez la garder à l'intérieur de vous !

La nourriture va simplement venir comme un pansement ou une pommade pour calmer la douleur de manière superficielle.

Sur l'instant, ça va passer, mais une fois votre prise alimentaire finie, vos émotions négatives vont revenir.

C'est évidemment sans compter le fait que vous allez vous sentir coupable et mal dans votre corps suite à votre excès.

Le résultat est donc doublement négatif, vous allez manger de manière excessive donc excéder votre balance calorique, vous sentir mal suite à cela et vous avez seulement mis un pansement sur votre douleur.

Donc compenser par la nourriture n'est pas une bonne solution et vous allez continuer d'accumuler les kilos !

Quelle est la solution pour ne plus manger ses émotions ?

Il va falloir faire un travail sur vos émotions ! Comprendre d'où elles viennent et pourquoi !

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