Vous vous voulez #accélérer votre perte de poids et #maigrir #rapidement ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il faut ralentir afin de perdre vos kilos le plus rapidement possible !
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Est-il possible de perdre du poids rapidement ?
De nos jours, il est possible de presque tous faire rapidement ! Regarder un film, commander à manger, ...
Dans le domaine de la perte de poids, les gens s'attendent à cette même rapidité !
Mais pour ça, il va falloir ralentir.
En général la majorité des personnes se lancent dans des régimes très restrictifs qui leurs permettent de maigrir rapidement. Avec de grosses séances de sport ...
Cela va provoquer de la frustration, des craquages et donc la reprise du poids perdu et parfois même plus !
Donc, à la place d'avoir perdu du poids rapidement vous revenez en arrière en ayant perdu du temps et de l'énergie.
Comment faire pour perdre du poids rapidement sans en reprendre ?
À la place de vous lancer dans des régimes drastiques et restrictifs allez-y progressivement.
Ne vous lancez pas dans des séances de sport de 3 h ou de la course à pied.
Commencez plutôt avec des séances de marche quotidienne, des courtes séances de sport au poids du corps 1 a 2 fois par semaine, ...
Pourquoi ralentir pour maigrir rapidement ?
Dans un premier temps, vous devez faire des activités adaptées à votre corps. Aussi, ça sera plus facile et vous ne vous dégoûterez pas. Donc, vous serez capable de durer sur le long terme.
Le plus important n'est pas d'avoir des résultats immédiats, mais d'intégrer des habitudes positives à votre quotidien.
À ce rythme, vous allez obtenir des résultats adaptés, de plus en plus important et ça va vous pousser à continuer.
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