« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible.
Ensemble nous abordons des thèmes variés autour du sommeil: insomnie, siestes, mélatonine, réveils nocturnes, somnifères, gestion du stress et encore tellement d’autres sujets !
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sur ma Chaîne YouTube YasmineDocDodo
et dans mon programme d’accompagnement en ligne pour un quotidien en pleine forme : Programme « DéSTRESS et DORS »
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« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible.
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L’apprentissage est possible grâce à la plasticité cérébrale.
Et on va voir que le sommeil est fondamental dans les processus de maturation cérébrale et de développement cognitif, notamment chez l’enfant, et donc pour les apprentissages.
Dans cette 2ème partie nous évoquerons les processus de généralisation et les apprentissages émotionnels.
❓Quel rôle des siestes chez les enfants ?
❓Rôles du sommeil lent ? du sommeil paradoxal ?
❓Est-ce équivalent à tous les âges et pour tous les types d’apprentissages ?
💡—> Eléments de réponse dans cet épisode !
Tiré de l’article: « Sleep and human cognitive development », Mason G.M. et al., 2021, Sleep Medicine Reviews 57
🎧 Bonne écoute !
🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!
Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...
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*LinkedIn: Yasmine Spitz
Épisodes complémentaires pour en savoir plus:
Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?
Ep 7 - Les différents types de siestes : un bon complément de sommeil ?
Ep 10 - Le sommeil des enfants
Ep 28 - Apprentissages et sommeil 1/2
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