« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible.
Ensemble nous abordons des thèmes variés autour du sommeil: insomnie, siestes, mélatonine, réveils nocturnes, somnifères, gestion du stress et encore tellement d’autres sujets !
Retrouvez moi sur INSTAGRAM @yasminedocdodo.officiel
sur ma Chaîne YouTube YasmineDocDodo
et dans mon programme d’accompagnement en ligne pour un quotidien en pleine forme : Programme « DéSTRESS et DORS »
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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💡 Comment bien dormir quand il fait trop chaud ? Tout le monde n’a pas la climatisation, et même si c'est le cas, il y a quelques astuces pour limiter son utilisation (pour la planète et le porte monnaie) et malgré tout rester au frais.
Aujourd'hui, je partage avec vous 7 conseils pour vous aider Ă bien dormir par temps chaud.
🎧 Bonne écoute !
Je vous invite à télécharger mon E-book gratuit « Mes 5 indispensables pour un sommeil serein et réparateur »
et Ă me retrouver sur mon site internet !
🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!
Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...
Pour me retrouver:
*Instagram: @yasminedocdodo (et non plus biendormi.podcast)
*Facebook: Yasmine Sz
*LinkedIn: Yasmine Spitz
Épisodes complémentaires pour en savoir plus:
Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir
Ep 18 – Comment gérer ses réveils nocturnes ?
Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement
Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress
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